حاسبة مؤشر كتلة الجسم
بسيط وسريع وسهل
النتيجة
النتيجة: املأ الحقول
التصنيف: املأ الحقول
الوزن المثالي: املأ الحقول
انظر أيضًا:
جدول التصنيف كيف يتم حساب مؤشر كتلة الجسم حقائق مثيرة للاهتمام حول مؤشر كتلة الجسمكيف يتم حساب مؤشر كتلة الجسم
التعبير:
$$\text{IMC} = \frac{\text{peso }}{\text{altura}^2}$$
حيث:
| المتغير | وحدة القياس | الرمز |
|---|---|---|
| مؤشر كتلة الجسم | كيلوغرام لكل متر مربع | كغم/م2 |
| الوزن | كيلوغرام | كغم |
| الطول | متر | م |
جدول تصنيف مؤشر كتلة الجسم للبالغين
| # | التصنيف | مؤشر كتلة الجسم (كغم/م²) | الوصف |
|---|---|---|---|
| 1 | نقص الوزن | أقل من 18.5 | وزن الجسم غير كافٍ بالنسبة للطول. زيادة خطر المشاكل الصحية. |
| 2 | وزن طبيعي | 18.5 إلى 24.9 | وزن مناسب للطول. خطر منخفض للمشاكل الصحية المتعلقة بالوزن. |
| 3 | زيادة الوزن | 25,0 a 29,9 | زيادة الوزن بالنسبة للطول. زيادة معتدلة في خطر الإصابة بالأمراض المزمنة. |
| 4 | سمنة من الدرجة الأولى | 30,0 a 34,9 | سمنة خفيفة. خطر مرتفع للإصابة بأمراض مثل السكري وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والأوعية الدموية. |
| 5 | سمنة من الدرجة الثانية | 35,0 a 39,9 | سمنة معتدلة. خطر مرتفع جدًا للإصابة بالأمراض المزمنة والمضاعفات. |
| 6 | سمنة من الدرجة الثالثة | أكبر من أو يساوي 40.0 | سمنة شديدة أو مفرطة. خطر مرتفع للغاية للإصابة بأمراض خطيرة وتقليل متوسط العمر المتوقع. |
لاحظ أنه إذا كانت قيمة مؤشر كتلة الجسم، على سبيل المثال 24.95، فسيتم اعتبارها 'وزن طبيعي'، حيث أن زيادة الوزن تبدأ من مؤشر كتلة الجسم 25.00.
حقائق مثيرة للاهتمام حول مؤشر كتلة الجسم
- تم إنشاء مؤشر كتلة الجسم في عام 1832 من قبل أدولف كوتيليه، عالم فلك ورياضيات بلجيكي.
- في الأصل، لم يكن مخصصًا للتشخيص الفردي، بل للدراسات السكانية.
- اعتمدت منظمة الصحة العالمية (WHO) مؤشر كتلة الجسم كمعيار عالمي في عام 1995.
- يستخدم في الفحوصات الطبية والأبحاث العلمية وحتى في تأمينات الحياة.
- يساعد في الكشف المبكر عن المخاطر الصحية مثل السكري وأمراض القلب.
- أساسي للتحليل الوبائي وتخطيط الصحة العامة.
- لا يفرق بين كتلة العضلات ودهون الجسم.
- قد يقلل من شأن المخاطر لدى الأشخاص الذين يعانون من دهون البطن.
- أقل فعالية للأطفال وكبار السن والرياضيين ذوي الأداء العالي.
- التغييرات الطفيفة في الطول تؤثر بشدة على مؤشر كتلة الجسم.
- البدائل مثل نسبة الخصر إلى الورك (WHR) تقيم توزيع الدهون.
- الاختبارات مثل تحليل المعاوقة الكهربائية الحيوية (BIA) وقياس امتصاص الأشعة السينية ثنائي الطاقة (DEXA) توفر تحليلًا أكثر دقة للجسم.
- تظهر الدراسات أن مؤشر كتلة الجسم خارج النطاق المثالي يرتبط بعمر أقصر.
- يمكن أن يكون لدى الشخص مؤشر كتلة جسم طبيعي، ولكنه مريض من الناحية الأيضية - ما يسمى بـ "النحيف السمين".
- مؤشر كتلة الجسم هو مجرد عامل واحد من العوامل المستخدمة لتقييم الصحة العامة.