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IMC (शारीरिक द्रव्यमान सूचकांक) क्या है

आईएमसी, या शारीरिक द्रव्यमान सूचकांक, व्यक्ति के वज़न और ऊँचाई के बीच संबंध का आकलन करने के लिए उपयोग किया जाने वाला एक मापदंड है। यह सूचक यह पहचानने में सहायता करता है कि क्या व्यक्ति कम वज़न, उपयुक्त वज़न, अधिक वज़न या मोटापे में है।

सरल गणितीय गणनाओं पर आधारित, आईएमसी का उपयोग स्वास्थ्य पेशेवरों, चिकित्सा संस्थानों और अंतर्राष्ट्रीय संगठनों, जैसे विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ), द्वारा पोषण स्थिति के आरंभिक आकलन के उपकरण के रूप में व्यापक रूप से किया जाता है।

यह बताना महत्वपूर्ण है कि आईएमसी शारीरिक वसा को सीधे नहीं मापता, बल्कि ऊँचाई के संदर्भ में शारीरिक वज़न से जुड़े जोखिम का एक सामान्य अनुमान प्रदान करता है। इसलिए, इसकी व्याख्या अन्य परीक्षणों और नैदानिक मूल्यांकनों के साथ मिलाकर की जानी चाहिए।

आईएमसी मुख्य रूप से वयस्कों के लिए संकेतित है और इसका उपयोग नियमित जाँच, महामारी विज्ञान संबंधी अध्ययनों और अत्यधिक या कम वज़न से संबंधित बीमारियों की रोकथाम के कार्यक्रमों में व्यापक रूप से किया जाता है।

आईएमसी की गणना कैसे की जाती है

आईएमसी (शारीरिक द्रव्यमान सूचकांक) यह आकलन करने के लिए एक व्यापक रूप से उपयोग किया जाने वाला सूचक है कि कोई व्यक्ति अपनी ऊँचाई के संदर्भ में आदर्श वज़न सीमा के भीतर है या नहीं। आईएमसी की गणना सरल है और विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) जैसे स्वास्थ्य संगठनों द्वारा अंतरराष्ट्रीय स्तर पर मान्यता प्राप्त है।

आईएमसी का सूत्र:

सूत्र के चरों को समझें:

वयस्कों के लिए आईएमसी वर्गीकरण तालिका

आईएमसी वर्गीकरण तालिका तेज़ी से पहचानने की अनुमति देती है कि कोई व्यक्ति कम वज़न में है, सामान्य वज़न, अधिक वज़न या मोटापा। इन मानों का उपयोग वयस्कों में नैदानिक और महामारी विज्ञान संबंधी संदर्भ के रूप में किया जाता है।

दशमलव मानों को तुरंत निचली श्रेणी के भीतर माना जाता है। उदाहरण के लिए, 24.95 का आईएमसी अभी भी सामान्य वज़न के रूप में वर्गीकृत किया जाता है, क्योंकि अधिक वज़न 25.0 से शुरू होता है।

आईएमसी के बारे में रोचक और महत्वपूर्ण जानकारी

📜 आईएमसी की उत्पत्ति और इतिहास

• शारीरिक द्रव्यमान सूचकांक का विकास 1832 में बेल्जियम के गणितज्ञ और खगोलशास्त्री एडोल्फ क्वेटेलेट ने किया था।
• शुरू में, आईएमसी को जनसंख्या के सांख्यिकीय अध्ययनों के लिए बनाया गया था, व्यक्तिगत निदान के लिए नहीं।
• 1995 में, डब्ल्यूएचओ ने पोषण आकलन के अंतरराष्ट्रीय मानक के रूप में आईएमसी को अपनाया।

⚙️ आईएमसी का वर्तमान उपयोग

• चिकित्सा परामर्श, व्यावसायिक परीक्षणों और स्वास्थ्य मूल्यांकनों में व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है।
• मधुमेह, उच्च रक्तचाप और हृदय रोग जैसे जोखिमों की प्रारंभिक पहचान में सहायता करता है।
• सार्वजनिक नीतियों और महामारी विज्ञान संबंधी अध्ययनों के लिए महत्वपूर्ण।

🚫 शारीरिक द्रव्यमान सूचकांक की सीमाएँ

• आईएमसी पेशीय द्रव्यमान को शारीरिक वसा से अलग नहीं करता।
• पेट की चर्बी वाले व्यक्तियों में यह जोखिम को सही ढंग से प्रतिबिंबित नहीं कर सकता।
• एथलीटों, वृद्धों और बच्चों में इसकी सटीकता कम होती है।

🧪 आईएमसी के पूरक उपाय

• ऊँचाई में छोटे परिवर्तन आईएमसी के परिणाम को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित कर सकते हैं।
• कमर-कूल्हे अनुपात (डब्ल्यूएचआर) जैसे संकेतक वसा वितरण का आकलन करने में सहायता करते हैं।
• बायोइम्पीडेंस और डीईएक्सए जैसे परीक्षण शरीर का अधिक विस्तृत विश्लेषण प्रदान करते हैं।

✨ आईएमसी के बारे में अतिरिक्त तथ्य

• अध्ययन आदर्श सीमा से बाहर आईएमसी मानों को जीवन प्रत्याशा में कमी से जोड़ते हैं।
• किसी व्यक्ति का आईएमसी सामान्य हो सकता है और फिर भी उसमें चयापचय संबंधी विकार हो सकते हैं, जिसे "झूठी दुबलापन" के रूप में जाना जाता है।
• आईएमसी की व्याख्या अन्य स्वास्थ्य कारकों के साथ मिलाकर की जानी चाहिए।