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体格指数（BMI）計算機

体格指数（BMI）を素早く・簡単に・無料で計算

計算機：BMI（体格指数）

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関連機能

BMI（体格指数）
子供・青少年のBMI
基礎代謝（TMB）＋ 総消費エネルギー（TDEE）
目的別カロリーとマクロ栄養素
理想体重と体脂肪率

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使い方

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  • 2️⃣ 身長（m）を入力
  • 3️⃣ 「計算」をクリックして、即座に結果を表示
  • 4️⃣ BMI判定結果と健康アドバイスをご確認ください

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BMI（体格指数）とは

BMI（体格指数）は、個人の体重と身長の関係性を評価するための指標です。 この指標により、低体重・適正体重・過体重・肥満のいずれに該当するかを把握できます。

簡単な数学的計算に基づいて作成されたBMIは、栄養状態を評価するための 初期スクリーニングツールとして、医療従事者・医療機関・WHOなどの国際機関で 広く利用されています。

BMIは体脂肪量を直接測定するものではなく、身長に対する体重のリスクを 一般的に推定するものです。そのため、他の検査や臨床評価と 組み合わせて解釈する必要があります。

BMIは主に成人向けの指標であり、健康診断・疫学研究・ 過体重または低体重関連疾患の予防プログラムで広く利用されています。

BMIの計算方法

BMI（体格指数）は、個人の体重が身長に対して適正範囲内にあるかを評価する 広く用いられる指標です。その計算式は非常に簡便で、WHOなど 国際的な保健機関によっても認められています。

BMI計算式：

$$\text{IMC} = \frac{\text{peso}}{\text{altura}^2}$$

計算式の変数の説明：

変数 単位 記号
BMI（体格指数） キログラム毎平方メートル kg/m2
体重 キログラム kg
身長 メートル m

成人のBMI分類表

BMI分類表により、低体重・標準体重・過体重・肥満のいずれかを 迅速に判定できます。これらの値は、成人における臨床的・疫学的な 基準として用いられます。

# 判定 BMI（kg/m²） 説明
1 低体重 18.5未満 身長に対する推奨体重を下回っており、栄養欠乏やその他の健康問題のリスクが高まります。
2 標準体重 18.5～24.9 健康的とみなされる範囲で、体重関連疾患のリスクが低いとされています。
3 肥満（1度） 25.0～29.9 身体の過剰な体重により、代謝性疾患や心血管疾患のリスクが高まる可能性があります。
4 肥満（2度） 30.0～34.9 軽度の肥満で、2型糖尿病・高血圧・脂質異常症のリスクが高まります。
5 肥満（3度） 35.0～39.9 中等度の肥満で、慢性合併症のリスクが高く、生活の質の低下が懸念されます。
6 肥満（4度） 40.0以上 重度または病的肥満で、死亡リスクおよび重篤な疾患のリスクが非常に高くなります。

小数点以下の値は、直前の下位区分に含まれます。 例：BMIが24.95の場合は、過体重の基準（25.0以上）に満たないため、 「標準体重」と判定されます。

BMIに関する興味深い事実・重要情報

📜 BMIの起源と歴史

  • 体格指数は、1832年にベルギーの数学者・天文学者アドルフ・ケテレによって考案されました。
  • 当初、BMIは人口統計学的研究のためのものであり、個人の診断用ではありませんでした。
  • 1995年、WHOはBMIを国際的な栄養評価基準として採用しました。

⚙️ 現在のBMIの用途

  • 診察・職業健康診断・健康評価で広く利用されています。
  • 糖尿病・高血圧・心疾患などのリスクの早期発見を支援します。
  • 公衆衛生政策および疫学研究の基盤として重要です。

🚫 BMIの限界

  • BMIは筋肉量と体脂肪量を区別しません。
  • 内臓脂肪の多い人では、リスクを正確に反映できない場合があります。
  • アスリート・高齢者・小児では精度が低くなります。

🧪 BMIを補完する指標

  • 身長のわずかな誤差が、BMI結果に大きく影響することがあります。
  • ウエスト・ヒップ比（WHR）などの指標は、脂肪分布の評価に役立ちます。
  • 体成分分析（BIA）やDEXA検査では、より詳細な身体組成の分析が可能です。

✨ BMIに関する追加情報

  • BMIが適正範囲外であることは、寿命短縮と関連するとの研究結果があります。
  • BMIが正常でも代謝異常を呈する「隠れ肥満（正常体重肥満）」の可能性があります。
  • BMIは、他の健康指標と組み合わせて解釈すべきです。