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身体质量指数（BMI）计算器

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计算器：BMI

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什么是BMI（身体质量指数）

BMI（身体质量指数）是一项用于评估个体体重与身高比例的指标， 可帮助判断其是否体重过低、正常、超重或肥胖。

BMI基于简单数学公式计算，被全球医疗健康从业者、 机构及国际组织（如世界卫生组织WHO）广泛用作营养状况初步筛查工具。

需特别说明：BMI并不直接测量体脂率，而是提供体重相对于身高 的总体健康风险估算。因此，解读时应结合其他临床检查与评估。

BMI主要适用于成人，广泛用于常规体检、流行病学研究及 体重相关疾病（如肥胖或消瘦）的预防项目。

BMI 的计算方法

BMI（身体质量指数）是国际公认的评估个体体重是否处于理想范围的常用指标。 其计算简单，被WHO等全球健康机构广泛采纳。

BMI计算公式：

$$\text{IMC} = \frac{\text{peso}}{\text{altura}^2}$$

公式变量说明：

变量 计量单位 符号
BMI（身体质量指数） 千克每平方米 kg/m2
体重 千克 kg
身高 米 m

成人BMI分类标准表

BMI分类表可快速判断成人是否体重过低、正常、超重或肥胖， 为临床及流行病学评估提供参考依据。

# 分类 BMI（千克/米²） 说明
1 体重过轻 低于18.5 体重低于身高对应标准值，营养缺乏及其他健康风险升高。
2 正常体重 18.5～24.9 健康范围，与较低的体重相关疾病风险相关。
3 超重 25.0–29.9 体重超标，可能增加代谢性疾病与心血管疾病风险。
4 Ⅰ度肥胖 30.0–34.9 轻度肥胖，2型糖尿病、高血压及血脂异常风险升高。
5 Ⅱ度肥胖 35.0–39.9 中度肥胖，慢性并发症风险高，生活质量下降。
6 Ⅲ度肥胖 ≥40.0 重度或病态肥胖，死亡率及严重疾病风险显著升高。

小数部分按向下取整原则归入较低一级。例如，BMI为24.95仍属“正常体重”， 因超重阈值从25.0起算。

关于BMI的冷知识与重要信息

📜 BMI的起源与历史

  • 身体质量指数（BMI）由比利时数学家、天文学家阿道夫·凯特勒（Adolphe Quetelet）于1832年提出。
  • 最初，BMI用于人群统计学研究，而非个体诊断。
  • 1995年，世界卫生组织（WHO）开始将BMI作为国际营养评估标准。

⚙️ BMI的当前用途

  • 广泛用于医疗问诊、职业体检及健康评估。
  • 有助于早期识别糖尿病、高血压及心脏病等风险。
  • 对公共卫生政策制定及流行病学研究至关重要。

🚫 BMI的局限性

  • BMI无法区分肌肉量与体脂量。
  • 对于腹部脂肪较多者，BMI可能无法准确反映其健康风险。
  • 对运动员、老年人及儿童的评估准确性较低。

🧪 BMI的补充指标

  • 身高的微小变化可能显著影响BMI计算结果。
  • 腰臀比（WHR）等指标有助于评估脂肪分布情况。
  • 生物电阻抗分析（BIA）和双能X线吸收法（DEXA）可提供更详细的身体成分分析。

✨ 关于BMI的其他事实

  • 研究表明，BMI超出理想范围与预期寿命缩短相关。
  • 某些人BMI虽属正常范围，却仍存在代谢异常，此现象被称为“瘦胖子”（代谢性肥胖）。
  • BMI应结合其他健康指标综合评估。